Как пережить праздники Проектору: ТОП-5 СОВЕТОВ
(статья подходит всем несакральным Типам)
Сегодня мы подумали, что было бы целесообразно обсудить то, что иногда приносит напряжение всем нам, не говоря уже о Проекторах, то есть — о предстоящих праздниках в кругу семьи и друзей. Как вы наверное знаете, это время, когда уровень стресса и ожиданий довольно высоки. Обычно Проекторы (и не только) могут быть сильно перегружены в такое время, и мы бы хотели сегодня просто поделиться некоторыми советами, которые могут помочь вам оставаться в большей гармонии в самое прекрасное время года.
В конечном счете, я бы сказал, что как Проекторы мы довольно чувствительны и многое берем на себя из окружающей среды. Поэтому я рад поделиться с вами этими советами, чтобы поддержать Проекторов в преддверии праздников. Некоторые Проекторы будут чувствовать некоторую тревогу, а некоторые будут чувствовать, что "я просто должен пройти через это". Итак, вот шесть советов для Проекторов в праздничный сезон.
1️⃣ Делать паузы — "И пускай весь мир остановится".
Начнем с совета номер один. Допустим, ваш день подобен музыкальной песне, и если вы приостановите песню, вы приостановите энергию дня. Вы можете читать книгу, мыть посуду, смотреть телевизор, что угодно... Но вместо того, чтобы бежать от одного занятия к другому, вы просто останавливаетесь и делаете паузу, и это то, что позволит вашей нервной системе восстановится, потому что наша энергия как у Проектора, наша аура предназначена для выхода наружу, чтобы мы могли направлять наше окружение. Иногда это несет в себе некоторые проблемы, потому что мы можем застрять в чем-то или в ком-то извне. Это как липучка — мы застреваем снаружи, и мы забываем снять эту липучку с ситуации или с другого человека. Так что пауза — это необходимость, чтобы вернуться к себе. Например, если вы находитесь на праздничном собрании, вы были там в течение 90 минут и разговаривали с пятью разными людьми. И вы говорите собеседнику, что собираетесь пойти в ванную, вы идете туда, даже если вам туда не нужно, вы просто идете туда на пять минут, вы дышите там, или вы идете на прогулку вокруг этого квартала, где происходит мероприятие, чтобы вернуться в себя.
Если вы уже делаете паузы в течение дня (у вас есть уже такая привычка), мы предлагаем удвоить количество пауз в этом предстоящем сезоне, потому что мы (Проекторы) также поглощаем повышенную дозу энергии (сакральной и не только) ото всех остальных. Этот совет действительно полезен, и это сложнее, чем кажется, особенно когда вы втянуты в эту возбужденную или напряженную энергию, может быть трудно просто остановиться в данный момент. Поэтому мы рекомендуем вам просто попробовать.
2️⃣ Устанавливаем границы.
Следующий совет — это одна из моих любимых тем для разговора, а именно — ГРАНИЦЫ. Вы можете оценить то время, которое вы собираетесь провести в каком-либо месте, это даст вам возможность быть более расслабленным, если вы знаете, что побудете там всего полтора часа, а не целую ночь.
Итак, что касается границ, знайте, что вы можете оставаться в одном месте ровно столько, сколько захотите, и если вы заметите, что становитесь более возбужденным (чужая сакральная энергия) или испытываете стресс (чужая корневая энергия), дайте себе разрешение просто уйти. Это так важно для нас!!! Обычно мы можем увлечься мероприятием и чувствовать себя настолько взволнованными, потому что вокруг члены нашей семьи, из-за которых мы так напряжены...
Поэтому, еще раз, второй совет — фиксируйте временные рамки на какое-то мероприятие.
3️⃣ Говорим "Нет"!!!
Мы перейдем сразу к следующему пункту, потому что это также касается наших границ. Третий совет — говорим "Нет", потому что, когда мы говорим "Нет" кому-то другому, мы говорим "Да" себе и своим потребностям, и это та область, в которой Проекторам обычно труднее выражать свои собственные потребности и желания. Если вас пригласили на праздничное мероприятие, и вы начинаете испытывать стресс, вам следует отказаться от него. Я знаю, что это может показаться трудным, но я умоляю вас постараться говорить "НЕТ", и наблюдать, как ваше здоровье не разрушается. Так что, если вы начинаете испытывать стресс, то это ваш самый большой вызов — научиться говорить "Нет" или дать ясно понять другому человеку, как долго вы можете участвовать в этом мероприятии. Потому что, когда мы в стрессе, мы истощаем себя в 20 раз быстрее, чем любой другой Тип.
Большинство Проекторов почти никогда не говорят "Нет", но это то, что мы все должны научиться и отстаивать ту часть себя, которая является нашим Внутренним Ребенком, и, возможно, у нас не было возможности сказать "Нет" тогда — в детстве. Возвращаясь мысленно к тому времени, и осознавая это, я не чувствовал, что когда-либо смогу сказать "Нет". Мне все еще кажется, что я не могу сказать "Нет", потому что это встроено в мою природу, в мое естество. Но это как если бы ты просто постоял за себя. Есть много причин, по которым Проекторам трудно говорить "Нет", и одна из них заключается в том, что мы чувствуем разочарование другого человека. Чувствовать это — наша природа как Проектора. Я просто хочу сказать, что чужие неприятные чувства не являются вашей ответственностью, и если кто-то обижен или сопротивляется, расстроен тем, что вы говорите "Нет", это их дело, это их эмоции и их ответственность испытывать эти эмоции либо как-то себе самим помочь пережить это чувство (разочарование). Просто знайте, что это может быть некомфортно, так как нам неприятно подводить других людей. Но не позволяйте неприятному ощущению, которое вы испытаете вначале (отказывая другим), помешать вам реализовать СВОЕ "НЕТ".
4️⃣ Пределы возможностей Проектора.
Номер четыре — это наши возможности, и это относится к пределам возможностей нашей нервной системы. Когда мы находимся в пределах наших возможностей, мы часто чувствуем себя хорошо: расслабленными, вовлеченными, заземленными и социально открытыми, но это не означает, что мы должны быть слишком социальными. Поскольку мы слишком чувствительны и поглощаем в себя много вещей, это будет призводить к выходу за пределы наших возможностей, что приводит к ВЫГОРАНИЮ. Это напряжет вашу нервную систему, и вы начнете чувствовать БЕСПОКОЙСТВО. Когда мы выходим за пределы наших возможностей, цель номер один для Проекторов заключается в глубокой работе со своей нервной системой, чтобы вернуться в пределы своих возможностей.
Итак, есть пара простых вещей, которые я могу сделать, чтобы вернуться в себя: мы можем делать паузы (пункт 1), мы можем ставить временную границу (пункт 2), мы можем говорить "Нет" (пункт 3) и мы можем пойти и коснуться ногами земли (это и есть заземление). И вы заметите, как медленно возвращаетесь обратно в свое тело. Это важно, потому что большинство Проекторов даже не знают, когда они находятся за пределами своих возможностей.
5️⃣ Перфекционизм и угождение другим.
Если вы видите, что пытаетесь сделать всё идеально, или пытаетесь позаботиться о потребностях всех остальных — это огромный тревожный звоночек того, что эти состояния (перфекционизм и угождение другим) являются побочным продуктом вашего СТРАХА. Я хочу, чтобы вы заглянули внутрь себя и заметили, что действительно в течение праздничного сезона вы начинаете пытаться всё сделать идеально. Нам нужно это ОСТАНОВИТЬ, потому что если мы войдем в режим угождения другим, это выкинет нас за пределы наших возможностей.
Это может сбить с толку многих Проекторов, поскольку они всю свою жизнь испытывали такие состояния — угождение другим или перфекционизм. Вы начинаете верить, что эти состояния — естественны для вас, и вы ДОЛЖНЫ так делать. Но процесс разобусловливания является важной частью распутывания этих паттернов нервной системы, которые глубоко укоренились в вас. Этот праздник также и ДЛЯ ВАС ТОЖЕ: чтобы найти для себя время, чтобы подзаправиться и перезарядиться. Так что вы можете войти в 2023 год более заземленным, более гармоничным, чем когда-либо прежде!!!
Перевела: Надя Динара
Переведено для: Клуб любителей Дизайна Человека
Источник: projectormovement.com
