В прошлой статье "Вы выгорели? Ваше тело, эмоции и действия содержат ответ" вы узнали, где в вашей жизни могут быть обнаружены признаки или симптомы эмоционального выгорания.
Вам интересно, где можно их найти в вашем бодиграфе?
В каждом бодиграфе есть фигуры, и они называются энергетическими центрами. Иногда они цветные (определенные), а иногда белые (неопределенные). Чем дальше мы от нашего Истинного Я, тем больше боли мы будем иметь в нашей жизни. В конечном итоге вы станете собой — вы можете сделать это трудным путем ("поломаться" и выгореть) или научиться быть собой, таким, какой вы есть УЖЕ СЕЙЧАС (через Дизайн Человека).
✅ Выгорание в Эго центре
Есть ли у вас энергия, чтобы закончить всё, что вы начали?
Или вы проталкиваете вещи, даже если на самом деле этого не хотите?
Если вы ответили "Да" на любой из этих вопросов, вы чувствуете выгорание в Эго центре в Дизайне Человека.
🔴 НЕОПРЕДЕЛЕННЫЙ ЭГО ЦЕНТР
Если у вас Эго центр — неопределенный, и вы не отдыхаете, вы можете быть буквально не в состоянии что-то сделать или закончить. Общество считает доблестью, когда человек проталкивает вещи и не отдыхает, пока не потерпит крушение и не развалится. Но вам действительно нужно отдохнуть, чтобы выстоять. Эго центр — это центр создания ресурсов на уровне материального плана, но нам нужно регулярно прекращать работу и вдоволь отдыхать. Вы выгорите и заболеете, если не будете отдыхать.
🟢 ОПРЕДЕЛЕННЫЙ ЭГО ЦЕНТР
Если у вас Эго центр — определенный, значит у вас есть сила воли, чтобы преодолевать свою потребность в отдыхе. Однако все люди будут более процветающими и богатыми, если они будут придерживаться баланса: цикл проталкивания вещей — цикл отдыха и т.д. Достаточное количество сна и времени, чтобы расслабиться и заняться тем, что вам нравится делать, жизненно важно для вас, чтобы сохранить свою силу воли на всю оставшуюся жизнь.
Как ваша энергия? Позволяете ли вы себе отдыхать?
💡 ИДЕЯ: Если в настоящее время вы недостаточно отдыхаете, создайте свои циклы отдыха! Если вы не отдыхаете, это может быть связано с вашей самооценкой. Найдите время, чтобы подумать о том, как вы себя чувствуете, когда уделяете себе время. Вы чувствуете себя виноватым? Как вы думаете, вы "должны" делать что-то еще, несмотря на ваше полное истощение?
📝 Найдите время, чтобы записать ответы на эти вопросы.
💬 АФФИРМАЦИЯ: "Мой вклад в мир настолько важен, что я собираюсь позаботиться о себе. Я достоен(-на) отдыха и восстановления, потому что, когда я отдыхаю и восстанавливаюсь, я более присутствующий(-ая), более яркий(-ая), более доступный(-ая) для своих клиентов, у меня больше энергии, чтобы делать то, что мне нужно, и я намного лучше делаю то, что делаю".
🌸 ЭФИРНЫЕ МАСЛА: Масло бергамота повышает чувство собственного достоинства.
✅ Выгорание в Сакральном центре
Вы делаете слишком много или делаете то, что не хотите делать?
Выгорание, которое исходит из Сакрального центра, связано с тем, что вы делаете слишком много или делаете то, что вам не хочется делать.
🟢 ОПРЕДЕЛЕННЫЙ САКРАЛЬНЫЙ ЦЕНТР
Вы занимаетесь любимым делом? Вы любите свою работу?
Если у вас Сакральный центр — определенный (Генератор или Манифестирующий Генератор), значит у вас есть устойчивая рабочая сила и энергия жизненной силы. Даже если вы ненавидите свою работу и выгораете, вы можете заставить себя продолжать. Однако, когда вы откликаетесь на корректную для себя работу, вы можете быть устойчивыми (не впадать в выгорание).
🔴 НЕОПРЕДЕЛЕННЫЙ САКРАЛЬНЫЙ ЦЕНТР
Вы знаете, когда для вас достаточно?
Если у вас Сакральный центр — неопределенный (Манифестор, Проектор, Рефлектор) — ваша энергия неустойчива. Несмотря на то, что вы способны получать и усиливать энергию рабочей силы от окружающих вас людей (тогда вы чувствуете себя Суперменом 😂 ), вы не можете поддерживать такой уровень интенсивности этой энергии в течение длительного периода времени. Вы можете перенимать ее (через обуславливание) и использовать, но не можете цепляться за нее. Если вы попытаетесь на ней удержаться долго, это "поджарит ваши схемы". Это то, что создает тему незнания того, когда хватит/достаточно. Вы не созданы для того, чтобы работать так, как нас традиционно учат, несмотря на то, что об этом твердит наше гомогенизированное общество.
💡 ИДЕЯ: Попробуйте Фэн-Шуй для сна, чтобы защитить свой открытый Сакральный центр. Попробуйте разные вещи/ритуалы, чтобы устранить перегрузку для открытого Сакрала. Вот полезные вопросы для самоанализа:
Почему я говорю "Да" тому, на что, как я знаю, у меня нет сил?
Что именно меня утомляет и как я могу вычеркнуть это из своей жизни?
Как я могу переключиться на то, что я люблю, что позволит мне включить мои циклы отдыха?
📝 Найдите время, чтобы записать ответы на эти вопросы.
🌸 ЭФИРНЫЕ МАСЛА: Лемонграсс поможет навести порядок в вашей жизни. Лимон помогает в детоксикации. Гвоздика поможет вам установить границы и сказать "Нет" тому, что вы не хотите делать.
✅ Выгорание в Горловом центре
Вы говорите слишком много? Или у вас есть проблемы с щитовидной железой?
Выгорание, которое исходит из Горлового центра, связано с общением или проявлением себя, когда вас не спрашивают или не признают. Вы страдаете от проблем со щитовидной железой? Часто в этом виновато неправильное использование энергии Горлового центра.
🟢 ОПРЕДЕЛЕННЫЙ ГОРЛОВОЙ ЦЕНТР
Если вы являетесь Манифестором или Манифестирующим Генератором, ваше определенное Горло может выгореть, когда вы не используете свою Стратегию должным образом — то есть, когда вы не информируете никого, кого затронет то, что вы собираетесь сделать. С другой стороны, может быть, вы не используете свою творческую энергию для проявления — для реализации того, чем хотите заниматься. Обусловливание может сказать вам, что вы должны играть по-малому, но вы созданы для того, чтобы делать именно то, что вы хотите делать, будь то работа генеральным директором или вязание свитеров для котят. Кажется нелогичным, что недостаточное использование энергии может привести к выгоранию, но с таким огромным количеством неиспользованной энергии оно (Горло) в конечном итоге взрывается.
Что касается других Типов, оцените, проталкиваете ли вы в мир вещи с помощью определенного Горла, НО которые не зажигают вас (Генератор — на которые нет Отклика) или без предварительного приглашения (Проектор). Следование своей Стратегии для вашего Типа предотвращает выгорание, которое может возникнуть в результате этих действий.
🔴 НЕОПРЕДЕЛЕННЫЙ ГОРЛОВОЙ ЦЕНТР
Для тех из вас, у кого Горловой центр — неопределен, слишком много говорить, чтобы привлечь внимание или быть услышанным, также может вызвать выгорание.
Если у вас действительно есть проблемы со щитовидной железой, может быть очень полезно хорошенько изучить свой Тип и Стратегию, взять цикл отдыха, чтобы излечить свое выгорание, и двигаться вперед, зная, как предотвратить его повторение.
💡 ИДЕЯ: Для Манифестора и Манифестирующего Генератора — изучите свою Стратегию (Информирование), какой бы неудобной она ни казалась. Это убережет вас от многих неприятностей и, следовательно, предотвратит выгорание. Для неопределенного Горла — попробуйте поэкспериментировать с тишиной и позвольте своей ауре привлечь к вам других людей. Подождите, пока вас не пригласят высказаться/выступить (Проектор), или подождите, пока у вас не появится что-то во внешней реальности, на что можно откликнуться (Генератор). Рефлекторы, вы также можете извлечь пользу из экспериментов с тишиной, ожидая, пока другие признают вас и спросят вас о том, что вы поняли, наблюдая окружающую среду и проживая в ней.
🌸 ЭФИРНЫЕ МАСЛА: Ладан успокаивает при проблемах с щитовидной железой. Лаванда или Ромашка успокаивают, когда вы экспериментируете с тишиной вместо того, чтобы слишком много говорить.
✅ Выгорание в Эмоциональном центре
В вас слишком много эмоциональной энергии?
🔴 НЕОПРЕДЕЛЕННЫЙ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ЦЕНТР
Выгорание, которое исходит от Эмоционального центра, в основном связано с неопределенным Эмоциональным центром — и если это о вас, вы настоящий эмпат. Вы принимаете и усиливаете эмоциональную энергию других людей. Когда кажется, что чувства возникают из ниоткуда, оглянитесь вокруг и посмотрите, с кем вы находитесь рядом. Скорее всего, вы испытываете чужую эмоциональную волну кого-то из вашего окружения (через обуславливание).
💡 ИДЕЯ: Помните, что с вашим неопределенным Эмоциональным центром обучение навыку отстранения от эмоций, которые вам не принадлежат, и превращения в наблюдателя с помощью практики медитации — может быть очень полезным. Даже простое отступление от эмоционально заряженной ситуации на несколько минут может восстановить баланс в вашем теле.
🌸 ЭФИРНЫЕ МАСЛА: Масла Чайного Дерева и Майорана могут помочь вам избавиться от эмоциональной энергии, которая вам не принадлежит.
✅ Выгорание в Корневом центре
У вас выгорание надпочечников?
Выгорание, которое исходит от Корня, часто проявляется в виде усталости надпочечников.
Последнее, чего мы быстро коснемся, — это Корневой центр. Он связан с адреналином и стрессом. Итак, если вы продавливаете себя, когда энергетический пульс вашего Корня отключен, особенно если вы Генератор или МГ, это может вызвать выгорание надпочечников. Корневой центр создает сильное давление, заставляя что-то делать или заканчивать, но если у вас нет энергии для этого и вы все равно будете продавливать себя и далее, вы в конце концов выгорите. Давление может ощущаться особенно сильным, когда оно усиливается через неопределенный Корень. Ваш список дел никогда не закончится, поэтому научитесь отпускать это чувство незавершенности на некоторое время и отдыхать, в чем так нуждается ваше тело.
💡 ИДЕЯ: Отмечайте то, что вы выполнили из Списка Дел, и выделите себе определенное время, чтобы отложить его (список дел) подальше и расслабиться. Если что-то не нужно делать сегодня (например, это не срочно и не важно), можно сделать это позже.
🌸 ЭФИРНЫЕ МАСЛА: Базилик отлично подходит для поддержки надпочечников. Туя или Ветивер (ветиверовое масло) могут помочь создать ощущение заземленности, когда давление кажется слишком большим.
Что вы действительно стремитесь создать в своей жизни?
Нужно ли восстановить вашу устойчивость, прежде чем вы сможете заниматься творчеством?
Вы не сможете творить, если вы пусты. Если вы ответили утвердительно на приведенные выше вопросы, подумайте, где вам может понадобиться сделать перерыв. У вас есть только одно тело в этой жизни, и о нем стоит хорошо позаботиться.
ВОПРОСЫ:
1️⃣ Какой вид выгорания у вас был или есть? (по какому центру)
2️⃣ Какие методы вы использовали, чтобы с ним справиться?
Расскажите свою историю тут.
❣️ Поддержать нас/угостить нас морожком 🍦 можно тут.
Перевела: Надя Динара
Переведено для: Клуб любителей Дизайна Человека
Источник: humandesigntools.com
